Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Yoga mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần, đặc biệt trong việc tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là năm tư thế yoga đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà để có một cơ thể khỏe mạnh…
Ở tuổi 42, tôi từng nghĩ rằng mình đã không còn duyên với thể thao. Thuở trẻ, tôi đam mê bóng rổ, chạy bộ và đá bóng cùng bạn bè. Thế nhưng, guồng quay công việc cuốn đi, và chiếc bụng phệ dần xuất hiện, khiến tôi hụt hơi khi leo vài tầng cầu thang….
Khi thừa cân, mỡ tích tụ ở vùng bụng thường đi kèm với mỡ nội tạng, một loại mỡ đặc biệt khó giảm. Bên cạnh việc tập luyện các bài tập đốt mỡ và hạn chế đồ ăn chiên rán, chế biến sẵn, cũng như các loại đồ uống có đường, bạn có thể bổ…
Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng cân đối, bên cạnh chế độ luyện tập, việc bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là một số loại trái cây và thực phẩm có thể giúp bạn giảm tích tụ mỡ thừa một cách tự nhiên….