Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Theo chuyên gia dinh dưỡng thể thao Tara Collingwood, đồng tác giả cuốn sách “Flat Belly Cookbook for Dummies”, để giảm mỡ nội tạng hiệu quả trong vòng 30 ngày, cần áp dụng một phương pháp tiếp cận toàn diện. Điều này bao gồm duy trì mức thâm hụt calo vừa phải, ưu tiên thực…
Trong hành trình kiểm soát cân nặng, protein đóng vai trò then chốt nhờ khả năng thúc đẩy cảm giác no, tăng cường trao đổi chất và duy trì khối lượng cơ. Dưới đây là những thực phẩm giàu protein, lý tưởng cho việc giảm cân và giảm mỡ. Đứng đầu danh sách là đậu…
Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng cân đối, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn, việc lựa chọn thức uống phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng. Một số loại trà không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn hỗ trợ giảm mỡ thừa, đặc…