Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Theo bác sĩ Bùi Phú Trưởng, trưởng nhóm y tế VnExpress Marathon, việc chuẩn bị dinh dưỡng kỹ lưỡng là yếu tố then chốt để vận động viên (VĐV) đạt thành tích tốt nhất trong các giải chạy đường dài, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nóng ẩm. Gel, muối cho runner: VĐV mua…
Gan, một cơ quan quan trọng trong cơ thể, có kích thước tương đương một quả bóng bầu dục, màu đỏ sẫm và nặng khoảng 1,3 kg. Nó nằm ở phía trên bên phải của bụng, ngay dưới lồng ngực và phía trên dạ dày. Gan được chia thành hai phần chính, được gọi là…
Việc ăn gì trước khi chạy bộ là một vấn đề cá nhân, phụ thuộc vào thời gian ăn gần nhất, cự ly và tốc độ dự kiến. Tuy nhiên, việc nạp năng lượng trước khi chạy thường mang lại lợi ích, giúp tăng hiệu suất và hỗ trợ phục hồi cơ thể. **Nên ăn…