Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Câu chuyện của huấn luyện viên thể hình Linzi Todd, được chia sẻ vào ngày 28/6, là lời cảnh tỉnh cho những người tập gym về việc lắng nghe cơ thể và tránh những sai lầm mà cô đã từng mắc phải. Vào tháng 3, trong một buổi huấn luyện thể dục, Todd bất ngờ…
Nhiều người gặp vấn đề sức khỏe không phải do tập gym mà thường do lối sống thiếu lành mạnh. Thực tế, mỗi người đến phòng gym với một mục tiêu riêng, không phải ai cũng tập để giảm cân. Dù mục tiêu là gì, việc xây dựng lộ trình tập luyện và chế độ…
Giáo án luyện tập half marathon kéo dài 8 tuần, bao gồm 43 buổi tập được thiết kế để giúp người chạy bộ (runner) tăng dần sức bền và chuẩn bị tốt nhất cho ngày thi đấu. Điểm mấu chốt của giáo án này là sự kết hợp hài hòa giữa các buổi chạy và…
Chạy bộ và tập gym thường được xem là hai lĩnh vực riêng biệt, một bên tập trung vào sức bền, bên kia chú trọng sức mạnh. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người tập gym muốn thử sức với chạy bộ, đặt ra bài toán về cách chuyển đổi hiệu quả và an toàn…
Hành trình của tôi bắt đầu cách đây tám năm, một cách rất tự nhiên. Khi ấy, tôi chỉ là một cô gái yêu thích tập gym, mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn mỗi ngày. Phòng gym với tạ, xà, các bài deadlift và bench press đã trở thành một…
Ở tuổi 26, khi đang chuẩn bị bước vào cuộc sống hôn nhân với người mình yêu, tôi lại rơi vào trạng thái hoang mang và bất an. Tình yêu của chúng tôi đã trải qua hơn hai năm với những kỷ niệm đẹp và thử thách, khiến tôi tin rằng mình đã tìm được…