Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tuổi tác, một chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe đôi mắt mà bạn nên bổ sung…
Theo BS.CKI Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, hạnh nhân là một loại thực phẩm có lợi cho việc giảm cholesterol nhờ hàm lượng chất xơ hòa tan cao. Chất xơ này tạo thành một lớp gel trong hệ tiêu hóa, giúp giữ…
Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe, việc bổ sung vitamin E vào chế độ ăn hàng ngày là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nguồn thực phẩm giàu vitamin E mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy: Hạnh nhân là một nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Chỉ cần một…
Mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc có thể bắt nguồn từ những thói quen hàng ngày, âm thầm phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, chứ không chỉ do căng thẳng hay làm việc trí óc quá nhiều. Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, và việc điều chỉnh…
Các loại hạt như lạc, hạnh nhân, hạt điều, đậu đen, đậu xanh, đậu thận… từ lâu đã được biết đến là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, chất béo lành mạnh, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Việc bổ sung các loại hạt này vào chế độ ăn uống hàng ngày mang…
Magiê đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng enzyme của cơ thể, hỗ trợ các chức năng thần kinh, co cơ, nhịp tim và cung cấp năng lượng. Đặc biệt, đối với người bệnh tiểu đường, magiê giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn và kiểm soát lượng đường trong…
Để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Một số loại thực phẩm giàu magie và các dưỡng chất khác có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Hạnh nhân là một nguồn cung cấp magie dồi dào, một khoáng chất có khả năng điều chỉnh…
Mỡ máu cao, hay còn gọi là máu nhiễm mỡ, là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, đặc trưng bởi sự gia tăng nồng độ cholesterol xấu (LDL) hoặc triglyceride trong máu vượt quá mức cho phép. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc…