Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ, giảm viêm và cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là một số nguồn thực phẩm giàu omega-3 mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày: Hạt óc chó là một nguồn cung cấp axit béo…
Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tuổi tác, một chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe đôi mắt mà bạn nên bổ sung…
Hạt chia là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều chất xơ, omega-3 thực vật, protein và các khoáng chất thiết yếu. Chúng có thể dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách trộn vào sinh tố, sữa chua hoặc yến mạch. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa…
Hạt chia được biết đến như một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa chất xơ, protein, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, axit béo omega-3 có lợi và nhiều khoáng chất thiết yếu. Việc bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe,…
**Điểm danh những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe** Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn có thể dễ dàng bổ sung vào thực đơn hàng ngày: **Hạt bí…
Hạt chia, một loại thực phẩm nhỏ bé nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, ngày càng được ưa chuộng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là những công dụng nổi bật của hạt chia đã được chứng minh. **Hỗ trợ tiêu hóa:** Với khoảng 9,8g chất xơ trong…
Axit béo omega-3 đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với phụ nữ. Chúng hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chức năng não bộ, điều hòa nội tiết tố, đồng thời mang lại nhiều lợi ích khác như ổn định tâm trạng, hỗ trợ thai kỳ khỏe…
Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm chay giàu magie mà bạn có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Rau chân vịt là một nguồn cung cấp magie tuyệt vời,…
Đối với người bệnh tiểu đường, việc kiểm soát đường huyết là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe ổn định. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm được các chuyên…
Hạt chia được biết đến như một nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất thiết yếu, bao gồm canxi, mangan, magiê, selen, đồng, sắt và phốt pho. Nhờ đó, chúng không chỉ hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do mà còn góp phần cải thiện việc kiểm…