hidrat hóa

Lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày không phải là một con số cố định, mà thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể chất, điều kiện thời tiết và tình trạng sức khỏe cá nhân. Tuy nhiên, một khuyến nghị…