
5 tư thế yoga giúp tăng cường chức năng phổi
**Tadasana (Tư thế ngọn núi)** Tadasana, hay tư thế ngọn núi, là một bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tư thế này giúp giữ thẳng cột sống một cách tự nhiên, đồng thời mở rộng vùng ngực, tạo điều kiện cho hơi thở sâu và đều đặn. Tadasana…