HRV

Nhiều vận động viên chạy bộ tin rằng sự chăm chỉ trong tập luyện là yếu tố then chốt để nâng cao thành tích. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng giấc ngủ đóng vai trò nền tảng trong việc phục hồi cả thể chất lẫn tinh thần. Ngày càng có nhiều runner nhận…