Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Ít vận động không chỉ gây tăng cân mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe tim mạch. Ngồi quá lâu, đặc biệt là trong thời gian dài, có thể làm chậm quá trình lưu thông máu, gây ứ đọng máu ở chân và tăng huyết áp. Điều này buộc tim phải…
Muối ăn, hay natri clorua, là một gia vị không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, việc tiêu thụ muối cần được kiểm soát chặt chẽ để đảm bảo sức khỏe. ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng từ Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome cho biết, natri là một…
Bơ, một loại trái cây quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch nhờ thành phần dinh dưỡng đặc biệt. **Cung cấp chất béo lành mạnh:** Trong mỗi quả bơ chứa khoảng 6g chất béo không bão hòa, bao gồm 1g chất béo không bão hòa đa và 5g chất béo…
**Những thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên** Cao huyết áp là một vấn đề sức khỏe phổ biến, nhưng may mắn thay, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát nó. Dưới đây là một số loại thực phẩm tự nhiên có thể giúp bạn…
Để duy trì sức khỏe toàn diện, việc bảo vệ chức năng thận là vô cùng quan trọng. Thận đóng vai trò lọc bỏ chất thải và lượng chất lỏng dư thừa ra khỏi máu, đồng thời đảm bảo sự cân bằng chất lỏng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều thói quen sinh…
Tỏi, không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong bếp ăn, mà còn là một vị thuốc cổ truyền được sử dụng rộng rãi trên thế giới. Theo y học cổ truyền, tỏi có vị cay, tính ấm, mang lại nhiều công dụng như hành khí tiêu trệ, ôn vị kiện tỳ, giúp…
Huyết áp, thước đo áp lực máu tác động lên thành động mạch, là một chỉ số quan trọng của sức khỏe tim mạch. Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, buộc tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch…
Caffeine, một thành phần quan trọng trong cà phê, nổi tiếng với khả năng tăng cường sự tỉnh táo, tập trung và hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, chất này cũng có thể gây ra sự gia tăng tạm thời về huyết áp và nhịp tim, ngay cả…
Để duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ sức khỏe tim mạch, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số loại trái cây và rau củ quả có thể hỗ trợ bạn kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên: Chuối là nguồn cung cấp…
Hạt dẻ cười, một món ăn vặt quen thuộc, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch nhờ thành phần dinh dưỡng đặc biệt. Trong mỗi khẩu phần 28 gram hạt dẻ cười đã bóc vỏ, không ướp muối, chứa khoảng 165 calo, 6 gram protein, 13…