kế hoạch tập luyện

Cách đây ba năm, Nguyễn Thanh Phong, một chuyên viên marketing tại TP.HCM, bắt đầu hành trình chinh phục cự ly 21km bằng phương pháp tự luyện tập. Với nền tảng thể lực tốt và kinh nghiệm chạy các cự ly ngắn, anh tự tin rằng chỉ cần ba tháng để đạt được mục tiêu…