Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Khoai lang, với đủ kích cỡ và màu sắc từ cam, trắng đến tím, không chỉ là một loại củ giàu tinh bột mà còn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe, đồng thời rất dễ dàng để thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. **Nguồn dinh dưỡng dồi dào** Khoai lang…
Đối với người bệnh tiểu đường, bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Một bữa ăn sáng lý tưởng cần hạn chế đường bổ sung và carbohydrate tinh chế, đồng thời tăng cường chất béo lành mạnh, chất xơ và protein. Sự kết hợp dinh dưỡng hợp lý sẽ…
Để duy trì hệ xương chắc khỏe, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những nhóm thực phẩm quan trọng bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày: Cá béo là nguồn cung cấp dồi dào omega-3 và vitamin D. Axit béo omega-3 có tác dụng giảm viêm, từ…
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Huyền từ khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, đưa ra lời khuyên rằng người bị cao huyết áp nên hạn chế tiêu thụ đồ ngọt do nguy cơ làm tăng đường huyết, gây thừa cân và ảnh hưởng xấu đến tim mạch. Tuy…
Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Dương Minh Phúc từ Trung tâm Mắt Công nghệ cao, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa đúng liều lượng có thể tăng cường bảo vệ thị lực. Cà rốt là một nguồn beta-caroten dồi…
Các loại rau củ giàu tinh bột, dù chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, lại tiềm ẩn nguy cơ gây tăng đường huyết và tăng cân do hàm lượng carbohydrate (carbs) cao, thường trên 15g trong mỗi 100g khẩu phần. Dưới đây là một số loại rau củ phổ biến mà người bệnh tiểu đường…
Khoai lang, một nông sản quen thuộc tại Việt Nam, đặc biệt được trồng nhiều ở Tây Nguyên và các tỉnh miền Tây, đã mang về kim ngạch xuất khẩu gần 900 tỷ đồng trong năm 2024. Hiện tại, giá khoai lang tại vườn dao động từ 14.000 đến 16.000 đồng/kg, trong khi giá bán…
Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp điều hòa nhu động ruột, giảm cholesterol và hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ khả năng tạo cảm giác no. Để hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả, việc bổ sung các loại rau củ quả…
Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực tốt và tăng cường sức khỏe tổng thể. May mắn thay, có rất nhiều loại thực phẩm quen thuộc chứa nguồn vitamin A dồi dào, dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Khoai lang là một trong những…
Kali đóng vai trò then chốt trong nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, từ hoạt động của thận, tim, cơ bắp đến chức năng não bộ. Đặc biệt, đối với hệ tiêu hóa, kali giúp điều hòa lượng nước, cân bằng điện giải, đảm bảo quá trình tiêu hóa diễn ra một cách…
