lợi ích đi bộ

Đi bộ, dù vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, đều mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường loại 2 và suy giảm nhận thức. Tuy nhiên, tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe và thể chất…