Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Nước ép cà rốt không chỉ là một thức uống giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên, từ việc tăng cường hệ miễn dịch đến bảo vệ tim mạch. Dưới đây là những công dụng nổi bật của loại nước ép này. **Tăng cường hệ miễn dịch:** Nước…
Luộc thực phẩm là một phương pháp chế biến đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc bảo toàn dinh dưỡng đến hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Một trong những ưu điểm nổi bật của việc luộc là giữ lại được nhiều dưỡng chất quan trọng….
Hấp thực phẩm không chỉ là một phương pháp chế biến đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Từ việc bảo toàn dưỡng chất đến hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch, món hấp xứng đáng có một vị trí quan trọng trong chế độ ăn…
Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, không phải ai cũng cần đạt đến con số 10.000 bước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt. Thậm chí, việc đi bộ nhiều hơn mức cần thiết cũng không đồng nghĩa với việc giảm thêm nguy cơ mắc bệnh hay tử vong. Mục tiêu đi…
Chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Một quả chuối chín trung bình chứa khoảng 2 gram chất xơ, tạo cảm giác no lâu và tăng cường sức khỏe đường ruột. Chuối còn chứa prebiotic, một loại chất xơ đặc biệt nuôi dưỡng…
Gần đây, trào lưu uống nước chanh vào mỗi buổi sáng sớm đã trở nên phổ biến trên mạng xã hội, với nhiều người tin rằng thói quen này có thể giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nước chanh, đặc biệt là…
Việt quất, loại quả nhỏ bé nhưng mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe, xứng đáng là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. **Tăng cường phục hồi cơ bắp** Sau những buổi tập luyện cường độ cao, cơ bắp thường bị tổn thương và gây…
Sầu riêng, loại trái cây nhiệt đới được mệnh danh là “vua của các loại trái cây”, không chỉ nổi tiếng bởi hương vị đặc trưng mà còn bởi thành phần dinh dưỡng phong phú. Sầu riêng chứa nhiều vitamin thiết yếu như vitamin C, axit folic, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6 và vitamin A….
Hạt hướng dương không chỉ là món ăn vặt quen thuộc mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ thể, từ tăng cường hệ miễn dịch đến điều hòa tâm trạng và phòng ngừa các bệnh mãn tính. Đặc biệt,…
Vải thiều, loại trái cây nhiệt đới quen thuộc với lớp vỏ mỏng và phần thịt quả mọng nước, không chỉ là món ăn tráng miệng hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Vải có thể chế biến thành nhiều món ăn, thức uống đa dạng như chè, nước…