lượng nước cần thiết

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của cơ thể và loại bỏ chất thải qua đường tiểu. Tuy nhiên, lượng nước cần thiết cho mỗi người lại khác nhau, phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động thể chất, điều kiện thời tiết, và các…