Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
**Tư thế Mèo Bò** Bài tập nhẹ nhàng và uyển chuyển này giúp tăng cường sự linh hoạt và cải thiện tuần hoàn máu cho cột sống. Cách thực hiện: Bắt đầu ở tư thế chống tay và đầu gối xuống sàn, hai tay mở rộng bằng vai và hai đầu gối mở rộng bằng…
**Những thực phẩm vàng giúp tăng cường lưu thông máu** Để duy trì một hệ tuần hoàn khỏe mạnh, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để tăng cường lưu thông máu, bảo vệ tim mạch một cách…
Suy giãn tĩnh mạch, tình trạng các tĩnh mạch bị sưng phồng và xoắn thường thấy ở chân và bàn chân, gây ra những cơn đau nhức, chuột rút khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, người bệnh có thể cải thiện tình trạng này thông qua việc tập luyện các…
Yoga từ lâu đã được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh cơ bắp, yoga còn có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol, một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch….
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là một công cụ tuyệt vời để tăng cường chức năng hô hấp. Dưới đây là một số tư thế yoga có thể giúp bạn cải thiện lưu lượng máu đến phổi và tăng cường sức khỏe hệ hô hấp….
Nhiều người bệnh suy giãn tĩnh mạch tìm đến massage như một giải pháp thay thế phẫu thuật, với hy vọng xoa dịu các triệu chứng khó chịu. Mặc dù massage có thể mang lại cảm giác dễ chịu tạm thời, nhưng liệu pháp này không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh suy giãn tĩnh…
Tuần hoàn máu, một quá trình tự động và жизненно quan trọng, đảm bảo rằng máu giàu oxy liên tục được vận chuyển đến não và các mô khắp cơ thể, đồng thời loại bỏ các chất thải. Quá trình này cũng bao gồm việc đưa máu nghèo oxy trở lại phổi để tái tạo….
Suy giãn tĩnh mạch là một bệnh lý phổ biến, đặc biệt ở chân, xảy ra khi các van một chiều trong tĩnh mạch bị suy yếu, làm máu ứ đọng thay vì chảy ngược về tim. Nhiều người thường thắc mắc liệu đạp xe có phải là nguyên nhân gây ra bệnh này hay…
Nhiều người bệnh suy giãn tĩnh mạch thường tìm đến phương pháp ngâm chân nước nóng để giảm đau nhanh chóng, tuy nhiên, đây là một sai lầm có thể khiến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn về lâu dài. Thạc sĩ, bác sĩ Lê Chí Hiếu, chuyên khoa Ngoại Lồng ngực – Mạch…
Suy giãn tĩnh mạch có thể được cải thiện bằng các bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà hoặc ngay tại nơi làm việc. Dưới đây là một số gợi ý bài tập và lưu ý quan trọng để bạn tập luyện an toàn, hiệu quả. **Các bài tập hỗ trợ điều trị…