lưu ý khi ăn hạt chia

Hạt chia được biết đến như một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa chất xơ, protein, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, axit béo omega-3 có lợi và nhiều khoáng chất thiết yếu. Việc bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe,…