Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Chạy dài được xem là “tổng duyệt” cho ngày thi đấu thực tế, nơi thể lực và ý chí được tôi luyện. Tuy nhiên, nhiều người thường chỉ chú trọng đến việc ăn ngủ trước buổi chạy mà bỏ qua sự chuẩn bị trong cả tuần lễ trước đó. Không rượu bia trước chạy dài:…
Siêu mẫu Hà Tuệ, người được mệnh danh là “nàng thơ của Victoria’s Secret”, gần đây đã gây chú ý khi công khai mối quan hệ tình cảm với nam diễn viên, ca sĩ Trần Vỹ Đình (William Chan). Thông tin này được chính thức xác nhận trên Weibo vào ngày 18/10, theo Women’s Health….
Đau lưng là một vấn đề sức khỏe phổ biến, thường phát sinh từ việc ngồi quá lâu, tư thế sai lệch và thiếu vận động. Tuy nhiên, chỉ cần thực hiện một vài điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu đáng kể tình trạng này. **Duy…
Arnold Schwarzenegger, ngôi sao điện ảnh gốc Áo sinh năm 1947, đã trở thành một biểu tượng toàn cầu qua những vai diễn hành động kinh điển như Kẻ Hủy Diệt, Conan the Barbarian và True Lies. Trước khi chinh phục màn ảnh, ông là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp, bảy lần…
Trong thế giới chạy bộ, hai phương pháp phổ biến là tập luyện dựa trên quãng đường và tập luyện dựa trên thời gian. Mỗi phương pháp đều có ưu điểm riêng, và hiệu quả thực tế phụ thuộc vào mục tiêu cá nhân, thể trạng, cũng như giai đoạn cụ thể trong kế hoạch…
Bài tập đi bộ 6-6-6 là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Nguyên tắc của phương pháp này là đi bộ tổng cộng 60 phút mỗi ngày, vào lúc 6 giờ sáng hoặc 6 giờ chiều. Để tối ưu hóa lợi ích, bạn…
Vài năm trước, nếu ai đó hỏi tôi về Pickleball, có lẽ tôi sẽ ngơ ngác. Nhưng sau một năm gắn bó, tôi có thể khẳng định môn thể thao này đã mang đến những thay đổi tích cực cho cuộc sống của tôi. Không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất, Pickleball còn rèn…
Ở tuổi 100, cụ Coroneos vẫn duy trì một lịch trình năng động đáng ngưỡng mộ. Buổi chiều của cụ thường bắt đầu với việc đọc báo, tập gym và thư giãn trên bãi biển, một thói quen được cụ duy trì trong nhiều năm. Tháng 6 vừa qua, cụ Coroneos đã tổ chức sinh…
Người phụ nữ trung niên, vốn là một doanh nhân kinh doanh trà thảo mộc, đã có một hành trình thay đổi bản thân đầy ấn tượng nhờ kiên trì tập luyện và chế độ ăn uống khoa học. Chị từng tự ti về vóc dáng nặng nề với gần 60 kg, chiều cao 1,57…
Theo Verywell Health, việc thiếu kiên trì có thể xảy ra với bất kỳ ai, kể cả những vận động viên giàu kinh nghiệm, tuy nhiên, người mới bắt đầu thường dễ nản lòng nhất. Để duy trì động lực lâu dài, người chạy bộ cần có kế hoạch chi tiết và tận dụng công…