Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Theo Verywell Health, việc thiếu kiên trì có thể xảy ra với bất kỳ ai, kể cả những vận động viên giàu kinh nghiệm, tuy nhiên, người mới bắt đầu thường dễ nản lòng nhất. Để duy trì động lực lâu dài, người chạy bộ cần có kế hoạch chi tiết và tận dụng công…
Ở tuổi ngoài 60, Chân Tử Đan vẫn khiến người hâm mộ thán phục bởi sự dẻo dai và vóc dáng săn chắc đáng ngưỡng mộ. Mới đây, trên trang cá nhân, nam tài tử đã chia sẻ một đoạn video ghi lại quá trình tập luyện thể lực nghiêm ngặt của mình, cho thấy…
Đi bộ, một hoạt động thường nhật, đang trở thành trào lưu tập luyện nhờ phương pháp “đi bộ kiểu Nhật”, hứa hẹn mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội so với việc chỉ đạt mục tiêu 10.000 bước mỗi ngày. Phương pháp này bao gồm các chu kỳ đi bộ nhanh và chậm…
“Skinny fat” không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe tiềm ẩn. Thuật ngữ này dùng để chỉ những người có vẻ ngoài gầy gò nhưng thực chất lại sở hữu tỷ lệ mỡ cơ thể cao và khối lượng cơ bắp thấp. Tình trạng…
Dòng Galaxy Watch8 mới ra mắt, bao gồm hai phiên bản Watch8 và Watch8 Classic, tiếp nối ngôn ngữ thiết kế từ dòng Watch Ultra năm trước với khung viền gần vuông vức nhưng vẫn giữ mặt đồng hồ tròn truyền thống. Galaxy Watch8 Series: Theo dõi sức khỏe toàn diện, phân tích chuyên sâu…
Bước vào tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi đáng kể. Để duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối, việc điều chỉnh lối sống trở nên vô cùng quan trọng. Dưới đây là những bí quyết giúp phái đẹp tuổi trung niên sống khỏe mạnh và tràn đầy năng…
Trong luyện tập thể thao, đặc biệt là chạy bộ, nhịp tim đóng vai trò như một “người chỉ đường” đắc lực, giúp bạn hiểu rõ hơn về cường độ vận động và khả năng phục hồi của cơ thể. Việc nắm vững các vùng nhịp tim khác nhau sẽ giúp người chạy bộ xây…
Ngay cả những vận động viên dày dặn kinh nghiệm, đã tham gia hàng chục giải chạy, cũng không tránh khỏi cảm giác lo lắng trước vạch xuất phát. Thay vì trốn tránh, người chạy nên đối diện với nỗi sợ, biến nó thành động lực để vượt qua giới hạn bản thân. Dưới đây…
Một nghiên cứu gần đây trên gần 1.000 vận động viên tham gia London Marathon 2016 đã chỉ ra mối liên hệ giữa nhịp sinh học và thành tích thi đấu. Các nhà khoa học từ Đại học Wisconsin-Madison đã phân loại các vận động viên chạy bộ dựa trên “chronotype” – nhịp sinh học…
“Dặm rác” (junk miles) dùng để chỉ những quãng đường chạy bộ không mang lại lợi ích cụ thể, thậm chí có thể dẫn đến mệt mỏi hoặc chấn thương cho người chạy. Bản chất của “dặm rác” là sự thiếu mục tiêu rõ ràng trong quá trình luyện tập. Vậy tại sao người chạy…