Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu, có thể được cải thiện nhờ một số loại nước ép và sinh tố giàu vitamin và khoáng chất. Dưới đây là một vài gợi ý: Sinh tố rau xanh là một lựa chọn tuyệt vời nhờ hàm lượng folate (vitamin B9) cao, đặc biệt khi kết…
Để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Một số loại thực phẩm giàu magie và các dưỡng chất khác có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Hạnh nhân là một nguồn cung cấp magie dồi dào, một khoáng chất có khả năng điều chỉnh…
Bước vào độ tuổi 50, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi đáng kể, từ sự biến động hormone đến tình trạng xương khớp suy yếu. Việc xây dựng những thói quen lành mạnh vào buổi tối có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó tăng cường sự tỉnh táo…
Thận đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, thực hiện các chức năng quan trọng như lọc máu, loại bỏ chất thải, cân bằng chất lỏng và điện giải, đồng thời tham gia vào quá trình sản xuất hormone và ổn định huyết áp. Một số loại thực phẩm…
Để duy trì một tinh thần khỏe mạnh và ổn định, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số vitamin và khoáng chất thiết yếu, cùng với vai trò của chúng đối với sức khỏe tâm thần: **Vitamin D:** Vitamin D không chỉ giúp xương chắc khỏe…
**Những thức uống giúp bạn dễ ngủ hơn** Để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, việc lựa chọn thức uống phù hợp vào buổi tối có thể mang lại hiệu quả đáng kể. Dưới đây là một số gợi ý thức uống giàu magiê và các dưỡng chất khác, có thể giúp bạn…
Hạt hướng dương không chỉ là món ăn vặt quen thuộc mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ thể, từ tăng cường hệ miễn dịch đến điều hòa tâm trạng và phòng ngừa các bệnh mãn tính. Đặc biệt,…
Đau đầu là một triệu chứng thường gặp, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng thẳng, thiếu ngủ đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng từ Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, nếu bạn thường xuyên bị đau đầu kèm theo các triệu…
Đau mỏi vai gáy là tình trạng phổ biến, thường gặp ở nhân viên văn phòng, tài xế, công nhân làm việc nặng nhọc và người lớn tuổi. Tình trạng này gây ra nhiều khó chịu, làm giảm hiệu quả công việc và có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe…
Khi bộ não hoạt động quá mức vào ban đêm, tình trạng khó ngủ có thể xảy ra. Để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, việc bổ sung magie thông qua chế độ ăn uống là một giải pháp hữu hiệu. Magie đóng vai trò quan trọng trong việc làm dịu hệ thần…