Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm quen thuộc, dễ tìm chứa hàm lượng magie cao, có lợi cho sức khỏe: Đậu đen là một nguồn cung cấp magie dồi dào, đồng thời chứa nhiều…
Để bảo vệ lá phổi trước tác động của ô nhiễm không khí, việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng. Bên cạnh đó, duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cũng góp phần tăng cường sức khỏe hô hấp. Vitamin C là…
Lão hóa não bộ, dù khó nhận biết hơn so với các dấu hiệu bên ngoài như tóc bạc hay nếp nhăn, lại có tác động không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt là sự suy giảm nhận thức và trí nhớ. Để duy trì một bộ não khỏe mạnh, việc cung cấp…
Bước vào độ tuổi 50, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều biến đổi гормон và sinh lý đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương và tâm trạng. Việc bổ sung magie vào chế độ ăn hàng ngày mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. **Tăng cường sức khỏe…
Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, từ việc giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện giấc ngủ đến tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây là một số loại đồ uống quen thuộc, dễ tìm có thể giúp bạn bổ sung magie…
Magie đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng sinh hóa của cơ thể. Sự thiếu hụt khoáng chất này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như chuột rút cơ bắp, mệt mỏi, dễ cáu kỉnh và khó ngủ. Nếu tình trạng thiếu magie kéo dài, nguy cơ mắc các…
Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm chay giàu magie mà bạn có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Rau chân vịt là một nguồn cung cấp magie tuyệt vời,…
Khóc đêm là một hiện tượng sinh lý bình thường ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và diễn ra thường xuyên, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của trẻ, đồng thời gây áp lực tâm lý cho cha mẹ,…
Theo BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh từ Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, tình trạng mất ngủ và lo âu kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm và các rối loạn thần kinh. Thiếu…
Magie đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, từ hỗ trợ hệ thần kinh, thư giãn cơ bắp đến tham gia vào các phản ứng enzyme và duy trì sức khỏe răng, xương. Khi cơ thể thiếu hụt magie, những biểu hiện bất thường có thể xuất hiện…