Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Chuột rút về đêm, hay còn gọi là vọp bẻ, thường xuất hiện ở bắp chân, đùi hoặc bàn chân, gây ra những cơn đau kéo dài từ vài giây đến vài phút. Mặc dù không gây nguy hiểm nghiêm trọng, tình trạng này có thể làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng không nhỏ…
Magie đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, từ hệ tim mạch, thần kinh đến cơ bắp và xương khớp. Sự thiếu hụt khoáng chất này có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ. Một trong những…
Magie đóng vai trò thiết yếu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ em, ảnh hưởng đến xương, cơ bắp, hệ thần kinh, tim mạch và huyết áp. Bên cạnh đó, magie còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều…
Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm quen thuộc, dễ tìm chứa hàm lượng magie cao, có lợi cho sức khỏe: Đậu đen là một nguồn cung cấp magie dồi dào, đồng thời chứa nhiều…
Để bảo vệ lá phổi trước tác động của ô nhiễm không khí, việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng. Bên cạnh đó, duy trì lối sống lành mạnh và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cũng góp phần tăng cường sức khỏe hô hấp. Vitamin C là…
Lão hóa não bộ, dù khó nhận biết hơn so với các dấu hiệu bên ngoài như tóc bạc hay nếp nhăn, lại có tác động không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt là sự suy giảm nhận thức và trí nhớ. Để duy trì một bộ não khỏe mạnh, việc cung cấp…
Bước vào độ tuổi 50, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều biến đổi гормон và sinh lý đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương và tâm trạng. Việc bổ sung magie vào chế độ ăn hàng ngày mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. **Tăng cường sức khỏe…
Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, từ việc giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện giấc ngủ đến tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây là một số loại đồ uống quen thuộc, dễ tìm có thể giúp bạn bổ sung magie…
Magie đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng sinh hóa của cơ thể. Sự thiếu hụt khoáng chất này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như chuột rút cơ bắp, mệt mỏi, dễ cáu kỉnh và khó ngủ. Nếu tình trạng thiếu magie kéo dài, nguy cơ mắc các…
Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm chay giàu magie mà bạn có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày. Rau chân vịt là một nguồn cung cấp magie tuyệt vời,…