Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Khóc đêm là một hiện tượng sinh lý bình thường ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và diễn ra thường xuyên, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của trẻ, đồng thời gây áp lực tâm lý cho cha mẹ,…
Theo BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh từ Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, tình trạng mất ngủ và lo âu kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm và các rối loạn thần kinh. Thiếu…
Magie đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, từ hỗ trợ hệ thần kinh, thư giãn cơ bắp đến tham gia vào các phản ứng enzyme và duy trì sức khỏe răng, xương. Khi cơ thể thiếu hụt magie, những biểu hiện bất thường có thể xuất hiện…
Magiê đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng enzyme của cơ thể, hỗ trợ các chức năng thần kinh, co cơ, nhịp tim và cung cấp năng lượng. Đặc biệt, đối với người bệnh tiểu đường, magiê giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn và kiểm soát lượng đường trong…
Nội tiết tố, hay hormone, đóng vai trò then chốt trong việc điều phối các chức năng sống còn của cơ thể, từ quá trình trao đổi chất, sinh sản, tăng trưởng, đến giấc ngủ và trạng thái tinh thần. Sự mất cân bằng hormone, dù là tăng quá cao hay giảm quá thấp, có…
Hạt bí ngô, một món ăn quen thuộc, không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là cải thiện giấc ngủ. Một trong những thành phần quan trọng nhất của hạt bí ngô…
Đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu, có thể được cải thiện nhờ một số loại nước ép và sinh tố giàu vitamin và khoáng chất. Dưới đây là một vài gợi ý: Sinh tố rau xanh là một lựa chọn tuyệt vời nhờ hàm lượng folate (vitamin B9) cao, đặc biệt khi kết…
Để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Một số loại thực phẩm giàu magie và các dưỡng chất khác có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Hạnh nhân là một nguồn cung cấp magie dồi dào, một khoáng chất có khả năng điều chỉnh…
Bước vào độ tuổi 50, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi đáng kể, từ sự biến động hormone đến tình trạng xương khớp suy yếu. Việc xây dựng những thói quen lành mạnh vào buổi tối có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó tăng cường sự tỉnh táo…
Thận đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, thực hiện các chức năng quan trọng như lọc máu, loại bỏ chất thải, cân bằng chất lỏng và điện giải, đồng thời tham gia vào quá trình sản xuất hormone và ổn định huyết áp. Một số loại thực phẩm…