
Dậy sớm tập luyện: Bí quyết giúp Marathoner về đích nhanh hơn
Một nghiên cứu gần đây trên gần 1.000 vận động viên tham gia London Marathon 2016 đã chỉ ra mối liên hệ giữa nhịp sinh học và thành tích thi đấu. Các nhà khoa học từ Đại học Wisconsin-Madison đã phân loại các vận động viên chạy bộ dựa trên “chronotype” – nhịp sinh học…