Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Theo BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh từ Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, giấc ngủ chất lượng phụ thuộc vào sự ổn định của đồng hồ sinh học. Sau những kỳ nghỉ dài ngày, nhiều người thường gặp phải tình trạng khó ngủ, ngủ muộn và cảm thấy…
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, và chất lượng giấc ngủ lại chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, từ chế độ ăn uống, lượng caffeine tiêu thụ, thói quen sinh hoạt đến các loại thuốc đang sử dụng. Bên cạnh đó, các phương pháp như…
Giữa đêm khuya, lúc 3 giờ sáng, Hà Anh, một nhân viên marketing 27 tuổi tại TP.HCM, vẫn miệt mài lướt TikTok và Instagram trên chiếc điện thoại. Thói quen này đã kéo dài nhiều năm, khiến cô dần nhận ra mình đang biến thành một “zombie” mỗi khi thức giấc. “Tôi cảm thấy như…
Oliver chia sẻ: “Các khớp xương của tôi đau nhức không ngừng. Tôi cảm thấy như thể mình đang sống trong một cơ thể bốc cháy.” Anh đã thử qua vô số phương pháp điều trị, kể cả những loại thuốc gây mê mạnh thường dùng trong phẫu thuật, nhưng tình trạng vẫn không hề…
Matcha latte, thức uống kết hợp bột trà xanh matcha và sữa, ngày càng được ưa chuộng như một giải pháp thay thế cà phê, đặc biệt với những ai yêu thích hương vị trà xanh hoặc muốn hạn chế caffeine. Matcha là loại bột mịn được nghiền từ lá trà xanh, có nguồn gốc…
Tôi năm nay 25 tuổi, làm việc tại một cơ quan nhà nước. Mọi người thường nhận xét tôi dễ thương, xinh xắn và siêng năng. Tuy nhiên, trong chuyện tình cảm, tôi không hề dễ dãi vì rất coi trọng cảm xúc cá nhân. Chỉ khi thực sự rung động, tôi mới mở lòng…
Các loại thuốc ngủ, hay còn gọi là thuốc an thần gây ngủ, được phân loại thành nhiều nhóm khác nhau dựa trên cơ chế tác động. Một số loại tác động lên hệ thần kinh trung ương, giúp người dùng cảm thấy an thần, thư giãn cơ bắp và dễ đi vào giấc ngủ….
Tôi năm nay 34 tuổi, đã kết hôn được 8 năm và có hai con nhỏ. Cuộc sống hôn nhân của chúng tôi vốn dĩ khá êm đềm: chồng làm trong lĩnh vực kinh doanh, còn tôi là nhân viên văn phòng. Kinh tế gia đình tuy không quá dư dả nhưng cũng đủ trang…
Bộ não điều khiển mọi suy nghĩ, cảm xúc và hành động của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều thói quen hàng ngày, tưởng chừng vô hại, lại có thể âm thầm hủy hoại sức khỏe não bộ. Dưới đây là 10 thói quen phổ biến gây hại cho não bộ, cùng với những bằng chứng…
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn xảy ra khi đường thở trên bị tắc nghẽn lặp đi lặp lại trong lúc ngủ, dẫn đến giảm hoặc ngừng hoàn toàn lưu lượng không khí. Tình trạng này được xác định khi có khoảng thời gian ngưng thở hoặc giảm thở kéo dài trên 10 giây,…