Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Thạc sĩ, bác sĩ Lệ Thị Hồng Thắm từ khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, chia sẻ cách phân biệt giữa ngủ ngáy thông thường và ngưng thở khi ngủ, dựa trên nguyên nhân và các biểu hiện lâm sàng đặc trưng. **Nguyên nhân gây bệnh** Ngủ ngáy xảy ra…
Mãn kinh là một giai đoạn tất yếu trong cuộc đời người phụ nữ, thường đi kèm với sự suy giảm nồng độ estrogen và progesterone. Sự thay đổi гормонального này có thể gây ra nhiều xáo trộn, trong đó có tình trạng khó ngủ, bồn chồn, lo lắng, dẫn đến mệt mỏi và ảnh…
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người, nhưng không phải ai cũng có cùng một nhu cầu về giấc ngủ. Thay vì áp đặt một khuôn mẫu cứng nhắc, hãy tìm hiểu về thời lượng ngủ tối ưu cho từng độ tuổi và…
Hạt bí ngô, một món ăn quen thuộc, không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là cải thiện giấc ngủ. Một trong những thành phần quan trọng nhất của hạt bí ngô…
Theo Đông y, mất ngủ ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh không chỉ là một hiện tượng sinh lý đơn thuần, mà còn phản ánh sự mất cân bằng sâu sắc trong cơ thể, đặc biệt là tình trạng can thận suy hư và hư nhiệt nội sinh. Khi phụ nữ bước vào thời…
Mất ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp và trầm cảm. Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng từ Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, bên cạnh các yếu tố tâm lý và thói quen…
**Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu Vitamin D** Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Thiếu hụt vitamin D có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến…
Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều vào ban đêm là tình trạng phổ biến, đặc biệt sau một ngày dài tiếp xúc với các thiết bị điện tử. Bộ não khi đó phải đối mặt với vô vàn suy nghĩ, lo lắng và căng thẳng, gây khó khăn cho việc đi vào giấc ngủ….
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm cấp tính do virus Dengue gây ra, với 4 chủng huyết thanh khác nhau (Den-1, Den-2, Den-3 và Den-4). Bệnh lây truyền qua trung gian muỗi vằn và một người có thể mắc nhiều lần với các chủng khác nhau, lần sau thường có nguy cơ nặng…
Mất ngủ là một vấn đề rối loạn giấc ngủ phổ biến, biểu hiện qua việc khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ không sâu, chập chờn, hoặc tỉnh giấc quá sớm và không thể ngủ lại được. Tình trạng này thường dẫn đến mệt mỏi, uể oải và giảm khả năng tập trung trong…