Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, tư thế ngủ không phù hợp có thể gây ra những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, từ các vấn đề về hô hấp như ngưng thở khi ngủ đến đau lưng, đau cổ,…
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, tư thế ngủ không phù hợp có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, từ các vấn đề hô hấp như ngưng thở khi ngủ đến đau lưng, đau cổ,…
Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu trong việc phục hồi và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Trong quá trình ngủ, cơ thể thực hiện nhiều chu trình quan trọng như loại bỏ chất thải, sửa chữa các mô, tăng cường hệ miễn dịch và điều chỉnh các hormone cần thiết cho sự…
Theo BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh từ Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, tình trạng mất ngủ và lo âu kéo dài có thể dẫn đến mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm và các rối loạn thần kinh. Thiếu…
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Thảo từ Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, bao gồm cả việc hạn chế một…
Giấc ngủ đóng vai trò then chốt đối với chất lượng cuộc sống, năng suất làm việc và sức khỏe tổng thể. Theo Thạc sĩ, bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Thảo từ Trung tâm Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Bạch Mai, giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là…
Thói quen ăn vặt vào ban đêm không chỉ làm tăng nguy cơ tăng cân và béo phì mà còn có thể dẫn đến các bệnh chuyển hóa và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ. Một số loại thực phẩm ăn vặt chứa nhiều chất béo và caffeine, gây ra tình trạng…
Tôi năm nay 34 tuổi, đã kết hôn được sáu năm và có hai con, một gái 7 tuổi và một trai 2 tuổi. Chồng tôi làm việc văn phòng, thường rất bận rộn vào ban ngày và chỉ có thời gian thư giãn vào buổi tối. Tương tự, tôi cũng đi làm và phải…
**Rượu bia và những tác động tiêu cực đến giấc ngủ** Rượu bia, dù được nhiều người sử dụng để thư giãn, lại có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, từ việc làm gián đoạn quá trình sản xuất melatonin đến gây ngáy ngủ và làm rối loạn nhịp sinh…
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da, bởi quá trình tái tạo và phục hồi da diễn ra mạnh mẽ nhất từ 23h đêm đến 4h sáng hôm sau. Dược sĩ Đỗ Xuân Hòa từ Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh…