Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Tryptophan đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng cơ thể, từ hệ thần kinh đến cơ bắp và quá trình trao đổi chất. Để đảm bảo cơ thể hoạt động tốt và cải thiện chất lượng giấc ngủ, người lớn trung bình cần hơn 1.000 mg tryptophan mỗi ngày. Dưới đây là một…
Đau đầu là một triệu chứng phổ biến, được chia thành hai nhóm chính: nguyên phát và thứ phát. Đau đầu nguyên phát, bao gồm đau nửa đầu (migraine), đau đầu do căng thẳng và đau đầu chu kỳ, không xuất phát từ tổn thương cụ thể nào trong não hoặc hệ thống mạch máu….
Giấc ngủ đóng vai trò then chốt, ảnh hưởng trực tiếp đến sự tỉnh táo, hiệu suất làm việc và sự cân bằng cảm xúc hàng ngày của mỗi người. Đó là nhận định của Tiến sĩ Robyne Hanley-Dafoe, giảng viên Đại học Trent (Canada) và chuyên gia về khả năng phục hồi sức khỏe….