Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Tại một phòng tập gym ở phía nam New Delhi, Ấn Độ, bà Roshni Devi Sangwan, 68 tuổi, gây ấn tượng mạnh khi diện trang phục truyền thống gồm áo dài, quần rộng và khăn choàng cổ để thực hiện các bài tập tạ đầy thử thách. Bà dễ dàng nâng tạ đòn 105 kg,…
Đối với những người có huyết áp thấp, việc tập luyện thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và ổn định chỉ số huyết áp. Dưới đây là một số gợi ý về các bộ môn và bài tập phù hợp: Nâng tạ là một phương pháp hiệu quả giúp tăng…
Không phải tất cả các hình thức vận động đều tiêu thụ một lượng calo như nhau. Những hoạt động như chạy bộ hoặc tập luyện với cường độ cao đòi hỏi cơ thể phải hoạt động nhiều hơn, từ đó tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Hơn nữa, lượng calo đốt cháy còn phụ…
Để giảm cân nhanh chóng, anh Dương đã liên tục tăng mức tạ khi tập luyện, chỉ trong vòng hai tuần đã nâng thêm 10 kg so với mức tạ ban đầu. Điều này đi ngược lại khuyến cáo của các huấn luyện viên, những người thường khuyên rằng người tập tạ không chuyên chỉ…