Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, và chất lượng giấc ngủ lại chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, từ chế độ ăn uống, lượng caffeine tiêu thụ, thói quen sinh hoạt đến các loại thuốc đang sử dụng. Bên cạnh đó, các phương pháp như…
Cơ thể con người vận hành theo một đồng hồ sinh học tự nhiên, chi phối nhiều quá trình quan trọng, từ việc tiết hormone đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Việc ăn uống phù hợp với nhịp điệu này, đặc biệt là tránh ăn tối quá muộn, có…
Theo BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh từ Trung tâm Khoa học Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, ánh sáng mặt trời đóng vai trò then chốt trong việc điều hòa nhịp sinh học, cơ chế tự nhiên kiểm soát chu kỳ thức – ngủ của cơ thể. Ánh sáng tự nhiên tác…
Một nghiên cứu gần đây trên gần 1.000 vận động viên tham gia London Marathon 2016 đã chỉ ra mối liên hệ giữa nhịp sinh học và thành tích thi đấu. Các nhà khoa học từ Đại học Wisconsin-Madison đã phân loại các vận động viên chạy bộ dựa trên “chronotype” – nhịp sinh học…