Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ, giảm viêm và cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là một số nguồn thực phẩm giàu omega-3 mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày: Hạt óc chó là một nguồn cung cấp axit béo…
Khô mắt là tình trạng khó chịu xảy ra khi mắt không sản xuất đủ nước mắt hoặc nước mắt bốc hơi quá nhanh, dẫn đến cảm giác cộm, đỏ mắt, và đôi khi gây mờ mắt. Bên cạnh việc tìm đến bác sĩ để điều trị các vấn đề khô mắt mãn tính, bạn…
Axit béo omega-3 đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe não bộ, bao gồm ba loại chính: alpha-linolenic acid (ALA), docosahexaenoic acid (DHA) và eicosapentaenoic acid (EPA). Nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể làm giảm sự hình thành mảng bám beta-amyloid, một yếu tố liên quan đến bệnh Alzheimer, đồng thời hỗ…
Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến tuổi tác, một chế độ dinh dưỡng cân bằng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe đôi mắt mà bạn nên bổ sung…
Hạt chia là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều chất xơ, omega-3 thực vật, protein và các khoáng chất thiết yếu. Chúng có thể dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách trộn vào sinh tố, sữa chua hoặc yến mạch. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa…
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng, chuyên khoa Dinh dưỡng Tiết chế tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, nhấn mạnh vai trò của hạt óc chó trong việc hỗ trợ chức năng não bộ. Theo bác sĩ, loại hạt này chứa nhiều acid béo omega-3 dạng ALA, một tiền chất…
Từ xa xưa, quan niệm “ăn gì bổ nấy” đã ăn sâu vào tiềm thức người Việt, khiến nhiều người tin rằng việc ăn mắt cá, mắt heo hay mắt gà sẽ giúp cải thiện thị lực. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định đây là một quan niệm sai lầm, thậm chí có thể…
Omega-3 là một dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng não bộ, bảo vệ sức khỏe tim mạch và đảm bảo sự khỏe mạnh của tế bào. Do cơ thể không thể tự tổng hợp omega-3, việc bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày…
Để tăng cường trí nhớ và bảo vệ sức khỏe não bộ, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm quen thuộc nhưng lại mang đến những lợi ích tuyệt vời cho não bộ của bạn: Trứng luộc là một nguồn cung cấp protein…
Cao huyết áp, một vấn đề tim mạch phổ biến, thường xuất phát từ chế độ ăn uống không lành mạnh và lối sống ít vận động. Mặc dù đôi khi cần đến sự can thiệp của thuốc, nhiều người bệnh có thể kiểm soát tình trạng này thông qua những thay đổi nhỏ nhưng…