Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Nhiều người mới bắt đầu chạy bộ thường xuất phát với tốc độ quá nhanh do hưng phấn, dẫn đến việc nhanh chóng mất sức và giảm động lực. Một nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Sports and Active Living cho thấy phần lớn những người chạy phong trào, khoảng 77%, có xu…
Phong trào chạy bộ đang ngày càng được ưa chuộng, cho thấy sự quan tâm đến sức khỏe của cộng đồng. Các công viên và bờ hồ trở nên nhộn nhịp hơn với những người tập thể dục. Tại khu vực tôi sống, có một con đường rợp bóng cây xanh bao quanh hồ nước,…
Thời tiết nắng nóng không chỉ gây mất nước nhanh chóng mà còn làm tăng nhịp tim, tiêu hao năng lượng, ảnh hưởng đáng kể đến khả năng duy trì tốc độ của vận động viên. Đặc biệt, với những người mới bắt đầu chạy bộ, việc chuẩn bị kỹ lưỡng là yếu tố then…