
4 Món Ăn Phục Hồi Năng Lượng Cho Runner Sau Chạy Đêm Hà Nội
Sau mỗi buổi chạy đêm, cơ thể cần được bù đắp lượng glycogen đã tiêu hao, bổ sung nước và protein để phục hồi cơ bắp. Thay vì tìm đến các loại đồ uống năng lượng công nghiệp, ẩm thực Hà Nội về đêm mang đến những lựa chọn vừa truyền thống, vừa đầy đủ…