phục hồi sau chạy bộ

Đối với nhiều vận động viên chạy bộ, khoảnh khắc cùng đồng đội nâng lon bia ăn mừng sau khi chinh phục đường đua là một kỷ niệm đáng nhớ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng cồn trong bia có thể gây lợi tiểu, làm chậm quá trình phục hồi nếu uống khi cơ thể…