plank

Để duy trì sự cân bằng nội tiết tố, phái đẹp có thể tham khảo một số bộ môn thể thao và phương pháp luyện tập sau: **Yoga:** Các tư thế yoga như chó úp mặt, em bé, lạc đà và chiến binh không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn thúc đẩy thư giãn,…