Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Thị Hằng từ Khoa Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, nhấn mạnh rằng chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong việc đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, những người chạy bộ đường dài thường xuyên có nguy cơ gặp phải…
Đậu phộng, hay còn gọi là lạc, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ hàm lượng protein, chất béo lành mạnh và các vitamin, khoáng chất dồi dào. **Thành phần dinh dưỡng nổi bật trong 100g đậu phộng sống:** * Calo: 567 * Nước: 6,5% *…
Mặc dù không dồi dào protein như thịt hay cá, trái cây vẫn đóng góp một lượng protein đáng kể, cung cấp các axit amin thiết yếu giúp kích thích sản sinh tế bào cơ mới. Việc bổ sung protein từ trái cây có thể tối ưu hóa quá trình tổng hợp protein trong cơ…
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, việc lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là những sai lầm thường gặp trong thói quen ăn sáng mà bạn nên tránh: **1. Ăn riêng bánh ngọt:** Bánh ngọt là món ăn…
Trứng là một loại thực phẩm đa năng, dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn như chiên, luộc, hấp hay trứng bác. Việc ăn trứng thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. **Nguồn dinh dưỡng dồi dào** Trứng được xem là một trong những thực phẩm…
Sau tuổi 30, cơ thể nam giới bắt đầu trải qua những thay đổi đáng kể. Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, khả năng phục hồi cơ bắp suy giảm. Lúc này, lượng protein từ chế độ ăn uống hàng ngày có thể không đủ để đáp ứng nhu cầu tái tạo…
Rụng tóc ồ ạt là một vấn đề đáng lo ngại, và thường có liên hệ mật thiết với việc giảm cân đột ngột hoặc chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này được gọi là telogen effluvium (TE), một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rụng tóc…
Thịt gà từ lâu đã là một phần quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình, nhờ vào hương vị thơm ngon, dễ chế biến và khả năng biến tấu thành vô số món ăn hấp dẫn. **Giá trị dinh dưỡng nổi bật của thịt gà** Thịt gà không chỉ ngon miệng mà còn…
Protein đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe tổng thể, là nền tảng cấu thành xương, cơ, da và máu. Bổ sung đầy đủ protein giúp tạo cảm giác no lâu, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hiệu quả. Đặc biệt, người bệnh tiểu đường nên ưu tiên các thực…
Trứng từ lâu đã được ca ngợi là một “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, để thực sự tận dụng được những lợi ích sức khỏe mà trứng mang lại, điều quan trọng là phải biết ăn bao nhiêu trứng mỗi ngày và liệu có nên ăn cả lòng…