Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Bữa sáng đóng vai trò quan trọng, là nguồn cung cấp năng lượng khởi đầu ngày mới cho cơ thể. Sau một đêm dài, lượng đường trong máu thường giảm, cơ thể phát tín hiệu đói và cần được nạp năng lượng. Việc bỏ bữa sáng có thể dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều…
Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài. Bất kỳ món ăn nào cung cấp đủ lượng calo cần thiết, dao động từ 300-500 kcal, và cân đối các chất dinh dưỡng đều mang lại lợi ích, giúp bạn có đủ năng lượng…
Trứng từ lâu đã được biết đến là một nguồn thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, do hàm lượng cholesterol, trứng từng bị đánh giá thấp một cách bất công. Các nghiên cứu gần đây và hướng dẫn dinh dưỡng mới đã thách thức quan…
“Tập luyện thể chất đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi,” bà Mai chia sẻ. Niềm đam mê và kỷ luật với gym không chỉ giúp bà duy trì vóc dáng cân đối mà còn cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần. Theo bà, sự kiên trì là…
Bước qua tuổi 35, cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi đáng kể: quá trình trao đổi chất chậm lại, sự dao động hormone trở nên thất thường, và khả năng phục hồi sau vận động giảm sút so với thời trẻ. Do đó, việc bổ sung protein trở nên quan trọng…
Việc tập luyện kháng lực, chẳng hạn như gym, không gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển xương ở trẻ nếu được thực hiện đúng cách, an toàn và có sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Thông tin này được BS.CKI Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết…
Theo ước tính của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), hơn một trên bảy người trưởng thành ở Mỹ mắc bệnh thận mạn tính (CKD). Điều này tương đương với 35,5 triệu người, chiếm 14% dân số. Đáng lo ngại là có tới 90% trong số này không hề biết mình…
Trong hành trình kiểm soát cân nặng, protein đóng vai trò then chốt nhờ khả năng thúc đẩy cảm giác no, tăng cường trao đổi chất và duy trì khối lượng cơ. Dưới đây là những thực phẩm giàu protein, lý tưởng cho việc giảm cân và giảm mỡ. Đứng đầu danh sách là đậu…
Thạc sĩ, bác sĩ Dương Thị Ngọc Lan từ Phòng khám tư vấn dinh dưỡng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – Cơ sở 3, cho biết thịt trắng bao gồm các loại gia cầm như gà, vịt, gà tây và thường được mở rộng để bao gồm cả cá và hải sản….
Câu chuyện về hành trình giảm cân của một bác sĩ người Đài Loan đã truyền cảm hứng cho nhiều người về một phương pháp khoa học và bền vững. Bác sĩ Lý, người chia sẻ kinh nghiệm trên trang “Dinh dưỡng của tôi – Cofit”, từng phải đối mặt với tình trạng thừa cân…