Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Bethanie đã giảm được 22 kg trong vòng 22 tháng mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ hay đến phòng gym. Bí quyết của cô là tập Pilates tại nhà kết hợp với một chế độ ăn uống đơn giản và khoa học. Trước đây, Bethanie đã thử nhiều phương pháp giảm cân khác nhau…
**Những thói quen ăn sáng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa** Bữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng sau một đêm dài, giúp ổn định đường huyết và hỗ trợ phục hồi tế bào. Bác sĩ Lê Thảo Nguyên từ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam…
**Những dưỡng chất quan trọng cho người tập luyện thể thao** Để tối ưu hóa hiệu suất và phục hồi sau tập luyện, việc bổ sung các dưỡng chất phù hợp đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những dưỡng chất quan trọng mà người tập luyện thể thao nên quan tâm: **Axit amin…
Thịt là nguồn cung cấp protein và các dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ phát triển chiều cao và thể chất toàn diện. Các thực phẩm giàu protein bao gồm trứng, thịt gia cầm, thịt nạc, sữa, đậu nành và các loại đậu…
**Bí quyết ổn định đường huyết thông qua chế độ ăn uống** Để duy trì mức đường huyết ổn định, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những nguyên tắc dinh dưỡng bạn có thể áp dụng để kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn. **Tăng cường…
Tiến sĩ Lee Jin-bok, một chuyên gia về y học gia đình với 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị béo phì tại Hàn Quốc, đã chia sẻ bí quyết đơn giản để ổn định đường huyết và có vòng bụng phẳng hơn: thay đổi bữa sáng. Theo Tiến sĩ Lee, việc lựa…
“Skinny fat” không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe tiềm ẩn. Thuật ngữ này dùng để chỉ những người có vẻ ngoài gầy gò nhưng thực chất lại sở hữu tỷ lệ mỡ cơ thể cao và khối lượng cơ bắp thấp. Tình trạng…
Trứng là một nguồn protein lý tưởng và là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Theo dữ liệu từ USDA, một quả trứng tiêu chuẩn chứa khoảng 74 calo, 6 gram protein, 5 gram chất béo và dưới 1 gram carbohydrate. Ngoài protein, trứng còn cung cấp nhiều dưỡng chất…
Trứng là một loại thực phẩm đa năng, phù hợp với mọi lứa tuổi và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Một quả trứng trung bình chứa khoảng 75 calo, 5g chất béo, 6g protein cùng các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin D, A, E, K, nhóm B, kali…
Viêm gan mạn tính, một tình trạng kéo dài trên sáu tháng, thường tiến triển âm thầm và ít khi biểu hiện triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Nhiều người bệnh thậm chí không nhận biết mình có vấn đề về gan cho đến khi bệnh đã tiến triển thành xơ gan. Tuy…