Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Trứng là một nguồn cung cấp protein chất lượng cao, chứa đầy đủ 9 axit amin thiết yếu mà cơ thể cần để hấp thụ và sử dụng một cách tối ưu. Một quả trứng cỡ vừa (khoảng 50g) chứa khoảng 6-7g protein, phân bổ đều ở cả lòng trắng và lòng đỏ. Lòng trắng…
Để tối ưu hóa hiệu suất và phục hồi sau mỗi buổi chạy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những nguyên tắc vàng mà các vận động viên chạy bộ nên tuân thủ: Bổ sung điện giải cho runner tại VnExpress Marathon. Ảnh: Internet **Nạp Carbohydrate Trước Khi Chạy:**…
Để duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh lý như loãng xương, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Việc thiếu hụt một số dưỡng chất thiết yếu có thể làm tăng nguy cơ mất xương và dễ gãy. Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống giúp…
Đối với người bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm giàu protein không chỉ giúp xây dựng cơ bắp mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý thực phẩm giàu protein phù hợp cho người bệnh tiểu đường. Sữa chua nguyên chất là một lựa…
Theo bác sĩ Hoàng Quyết Tiến từ Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, thời tiết nắng nóng có thể gây ra những tác động tiêu cực kép lên mái tóc, từ môi trường bên ngoài lẫn bên trong cơ thể, dẫn đến tình trạng khô xơ, gãy…
Đau mỏi vai gáy là tình trạng phổ biến, thường gặp ở nhân viên văn phòng, tài xế, công nhân làm việc nặng nhọc và người lớn tuổi. Tình trạng này gây ra nhiều khó chịu, làm giảm hiệu quả công việc và có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe…
Chế độ ăn giàu protein thường được biết đến với lợi ích xây dựng cơ bắp, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng và y tế cảnh báo rằng việc tiêu thụ quá nhiều protein có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Thịt bò bít tết: Hàm lượng protein và lợi…