Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Đối với người bệnh tiểu đường, thứ tự ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết, duy trì năng lượng ổn định và kéo dài cảm giác no. Các chuyên gia khuyến cáo nên bắt đầu bữa ăn với một đĩa rau chiếm khoảng một nửa khẩu phần, giúp kiểm…
Đối với người bệnh tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và duy trì sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số gợi ý về các loại thực phẩm có lợi mà người bệnh tiểu đường nên bổ sung vào chế độ ăn…
Khi gan suy yếu, cơ thể thường xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi, đầy hơi, táo bón, mụn trứng cá và vàng da. Mặc dù tổn thương gan nghiêm trọng thường khó phục hồi hoàn toàn, nhưng các trường hợp nhẹ có thể được cải thiện đáng kể thông qua thay đổi lối…
Để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, việc bổ sung collagen là vô cùng quan trọng. Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc kích thích sản sinh collagen tự nhiên. Dưới đây là một số loại rau xanh quen thuộc,…
**Những thực phẩm vàng giúp tăng cường lưu thông máu** Để duy trì một hệ tuần hoàn khỏe mạnh, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để tăng cường lưu thông máu, bảo vệ tim mạch một cách…
Để duy trì hệ xương răng chắc khỏe, việc bổ sung đủ canxi hàng ngày là vô cùng quan trọng. Theo khuyến nghị, người trưởng thành từ 19-50 tuổi cần khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày, trong khi người từ 51-70 tuổi cần 1.200 mg. Bên cạnh sữa và các chế phẩm từ sữa, rau…
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng, chuyên khoa Dinh dưỡng Tiết chế tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, khuyến cáo mọi người nên đưa rau xanh vào ít nhất hai bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe. Một trong những lợi ích quan trọng nhất của rau xanh…
Hâm nóng lại rau đã nấu chín, đặc biệt bằng lò vi sóng, có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe về lâu dài. Rau xanh vốn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin tan trong nước và các chất chống oxy hóa thiết yếu như vitamin C, B1, B2, folate,…
Để tăng cường sức khỏe và bổ sung protein cho cơ thể, chế độ ăn uống hàng ngày nên được chú trọng bổ sung các loại rau xanh. Dưới đây là một số gợi ý về các loại rau giàu protein và dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Cải xoăn là…
Để giảm cân hiệu quả, việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò then chốt. Bác sĩ Võ Trần Như Thảo từ Khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, nhấn mạnh rằng người thừa cân, béo phì cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đảm…