Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
**Những thực phẩm vàng giúp tăng cường lưu thông máu** Để duy trì một hệ tuần hoàn khỏe mạnh, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để tăng cường lưu thông máu, bảo vệ tim mạch một cách…
Để duy trì hệ xương răng chắc khỏe, việc bổ sung đủ canxi hàng ngày là vô cùng quan trọng. Theo khuyến nghị, người trưởng thành từ 19-50 tuổi cần khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày, trong khi người từ 51-70 tuổi cần 1.200 mg. Bên cạnh sữa và các chế phẩm từ sữa, rau…
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng, chuyên khoa Dinh dưỡng Tiết chế tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, khuyến cáo mọi người nên đưa rau xanh vào ít nhất hai bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe. Một trong những lợi ích quan trọng nhất của rau xanh…
Hâm nóng lại rau đã nấu chín, đặc biệt bằng lò vi sóng, có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe về lâu dài. Rau xanh vốn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin tan trong nước và các chất chống oxy hóa thiết yếu như vitamin C, B1, B2, folate,…
Để tăng cường sức khỏe và bổ sung protein cho cơ thể, chế độ ăn uống hàng ngày nên được chú trọng bổ sung các loại rau xanh. Dưới đây là một số gợi ý về các loại rau giàu protein và dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Cải xoăn là…
Để giảm cân hiệu quả, việc lựa chọn thực phẩm đóng vai trò then chốt. Bác sĩ Võ Trần Như Thảo từ Khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, nhấn mạnh rằng người thừa cân, béo phì cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đảm…
Trong trò chơi đuổi hình bắt chữ quen thuộc, một hình ảnh thú vị hiện ra với hai cô gái trong hai trạng thái hoàn toàn khác biệt. Một cô gái rạng rỡ, tận hưởng bữa ăn ngon lành, thậm chí còn có vẻ né tránh rau xanh, dường như chỉ ưa thích các món…
Các vitamin nhóm B, do đặc tính tan trong nước, dễ dàng bị mất đi khi rau bị ngâm quá lâu. Trong khi đó, các vitamin A, E, K bền vững hơn do chỉ tan trong chất béo, nhưng cơ thể lại khó hấp thụ chúng khi ăn rau luộc không kèm dầu mỡ. Không…
Để giảm cân hiệu quả, việc lựa chọn rau xanh phù hợp đóng vai trò quan trọng. Chuyên gia dinh dưỡng Lại Thị Hồng Vân từ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội khuyến cáo người trưởng thành nên tiêu thụ từ 25-30g chất xơ mỗi ngày, tương đương 200-500g rau củ, để hỗ…
Gout là một bệnh lý gây ra bởi sự tích tụ các tinh thể urat (natri urat) trong khớp, dẫn đến các cơn đau dữ dội, sưng, nóng và đỏ ở khớp, đặc biệt là ở ngón chân cái và cổ chân. Bệnh thường tái phát nhiều lần và có thể tiến triển thành mãn…