Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để bảo vệ và duy trì thị lực tốt, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho đôi mắt. Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá…
**Những thực phẩm giàu chất chống viêm tự nhiên** Hạt dẻ cười không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và lutein, có khả năng kháng viêm hiệu quả. Mặc dù hạt dẻ cười sống có tổng hoạt…
Bữa sáng đóng vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng thiết yếu, duy trì sự tỉnh táo và khả năng tập trung, đồng thời giúp ổn định đường huyết cho một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người thường có thói quen lựa chọn những món ăn nhanh, giàu tinh bột và chất…
Chất xơ, một thành phần carbohydrate có trong thực vật, đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Cơ thể người không thể tiêu hóa hoặc hấp thụ hoàn toàn chất xơ, nhưng nó lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có hai loại chính là chất xơ hòa…
Tăng huyết áp đột ngột có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng cho tim, não và thận. Áp lực cao lên thành mạch làm tăng nguy cơ vỡ mạch, gây ra tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim hoặc suy thận cấp. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng từ…
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh trĩ. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm giàu chất xơ và các dưỡng chất có lợi, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón, từ đó cải thiện tình trạng bệnh…
Thoát vị đĩa đệm, tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm cột sống bị lệch khỏi vị trí ban đầu và chèn ép lên rễ thần kinh, gây ra những cơn đau, tê bì và hạn chế vận động, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh lý này thường…
Trong những ngày hè oi bức, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng là vô cùng quan trọng. Dù thời tiết nắng nóng, bạn vẫn cần đảm bảo cung cấp đủ bốn nhóm chất cơ bản cho cơ thể trong mỗi bữa ăn. Đặc biệt, nên ưu tiên lựa chọn các món…
**Những thực phẩm hỗ trợ thanh lọc phổi, tăng cường hô hấp** Trong bối cảnh ô nhiễm môi trường ngày càng gia tăng, việc bảo vệ và tăng cường chức năng phổi trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bên cạnh việc hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây hại, chế độ…
Để duy trì một hệ xương chắc khỏe, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Bên cạnh việc tập luyện thể thao thường xuyên, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi và khoáng chất là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý về những thực phẩm bạn…