Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Kiwi, một loại trái cây quen thuộc, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là cải thiện giấc ngủ. Các nghiên cứu cho thấy kiwi có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn nhờ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Một trong những yếu tố…
Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ mật thiết giữa sức khỏe tiêu hóa và não bộ, được gọi là “trục não – ruột”. Hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các chất hóa học thiết yếu cho não, bao gồm cả hormone serotonin, một yếu…
Dopamine đóng vai trò quan trọng như một chất dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và tạo ra những cảm xúc tích cực. Một cơ thể có đủ lượng dopamine cần thiết sẽ tăng cường khả năng tập trung và cải thiện chức năng nhận thức. Để thúc đẩy quá…
Để cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp bạn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng hơn: Nấm là một nguồn cung cấp vitamin D từ thực vật. Vitamin D có vai…
Để có một giấc ngủ ngon và sâu giấc, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Một số loại trái cây chứa các hợp chất tự nhiên có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Kiwi là một trong số đó, nổi tiếng với hàm lượng serotonin cao. Serotonin là…