Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Cờ bạc, từ thú vui giải trí, có thể nhanh chóng biến thành chứng rối loạn tâm thần gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Bác sĩ Nguyễn Khắc Dũng, giảng viên Khoa Tâm lý và Khoa học Giáo dục, Đại học Đại Nam, kiêm Phó Trưởng khoa Lâm sàng, Bệnh viện Tâm thần…
Mất ngủ, một rối loạn giấc ngủ phổ biến, gây ra nhiều hệ lụy như khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hoặc thức dậy quá sớm. Tình trạng này khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, giảm khả năng tập trung và dễ…
Thời tiết lạnh thường kéo theo cảm giác thèm ăn, nhưng vì sao lại như vậy? Cơ thể chúng ta cần nhiều năng lượng hơn để duy trì thân nhiệt trong điều kiện lạnh giá, dẫn đến việc não bộ phát tín hiệu đói để bù đắp lượng calo bị tiêu hao. Ngoài ra, việc…
Ánh sáng đóng vai trò then chốt trong việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể. Thông qua việc tiếp xúc với ánh sáng, cơ thể nhận biết được sự khác biệt giữa ngày và đêm, từ đó đồng hồ sinh học 24 giờ được thiết lập. Đặc biệt, cơ thể…
Vitamin B6, hay còn gọi là pyridoxine, đóng vai trò then chốt trong hoạt động của hệ thần kinh trung ương, tham gia vào quá trình tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng như serotonin, dopamine và norepinephrine. BS.CK1 Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa…
Giấc ngủ ngon và tâm trạng ổn định có mối liên hệ mật thiết với serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa tâm trạng và giấc ngủ. Để tăng cường sản xuất serotonin, cơ thể cần tryptophan, một axit amin thiết yếu mà cơ…
Kiwi, một loại trái cây quen thuộc, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là cải thiện giấc ngủ. Các nghiên cứu cho thấy kiwi có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn nhờ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Một trong những yếu tố…
Nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ mật thiết giữa sức khỏe tiêu hóa và não bộ, được gọi là “trục não – ruột”. Hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các chất hóa học thiết yếu cho não, bao gồm cả hormone serotonin, một yếu…
Dopamine đóng vai trò quan trọng như một chất dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và tạo ra những cảm xúc tích cực. Một cơ thể có đủ lượng dopamine cần thiết sẽ tăng cường khả năng tập trung và cải thiện chức năng nhận thức. Để thúc đẩy quá…
Để cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể giúp bạn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng hơn: Nấm là một nguồn cung cấp vitamin D từ thực vật. Vitamin D có vai…