Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để cải thiện giấc ngủ, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và kiểm soát các bệnh lý, việc quản lý cảm xúc và giảm căng thẳng đóng vai trò then chốt. Thư giãn cơ thể giúp thúc đẩy sản xuất hormone melatonin, vốn có vai trò điều chỉnh chu kỳ sinh học,…
Áp lực tìm kiếm bạn đời đang trở thành gánh nặng tâm lý đối với nhiều người trẻ hiện nay. Họ cảm thấy mệt mỏi trước những kỳ vọng về một “nửa kia hoàn hảo”, dẫn đến căng thẳng, lo âu, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Ảnh: Đám Cưới Tập Thể…
Sau khi hoàn thành căn nhà mới, tôi bất ngờ nhận quyết định chuyển công tác đến một địa điểm cách xa nhà 21km. Điều này khiến mỗi ngày tôi phải mất từ 2 đến 2,5 tiếng di chuyển, gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài. Việc chuyển công tác không chỉ ảnh hưởng…
Sau bảy ngày thiền định kết hợp với chuyến đi rừng, tôi trở về với “hiện thực” và ngay lập tức bị nhấn chìm bởi vô số tin nhắn dồn dập. Tôi buộc phải đọc, chọn lọc và trả lời, đặc biệt là những tin nhắn liên quan đến công việc, đòi hỏi sự tập…
Khi nhiệt độ xuống thấp, nhiều người chạy bộ chọn máy chạy tại nhà để thuận tiện và tránh gió lạnh. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc chạy bộ ngoài trời trong thời tiết lạnh có thể mang lại những lợi ích đáng kể về mặt tinh thần, giúp giảm căng thẳng…
Căng thẳng, lo âu và trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến thị lực. Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến những thay đổi về thể chất, làm giảm lưu lượng máu đến mắt, gây căng…
Thực hiện các bài tập thở đơn giản một cách đều đặn có thể giúp điều chỉnh tâm trạng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thở sâu kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, làm chậm nhịp tim và giảm huyết áp. Thở ra dài còn có tác dụng giảm nồng…
Ở tuổi 50, việc thay đổi ham muốn tình dục ở nam giới là điều không hiếm gặp, đặc biệt khi có các yếu tố tác động như căng thẳng và bệnh tật. Trường hợp của chồng bạn, việc trải qua giai đoạn kinh doanh khó khăn và phẫu thuật có thể là những nguyên…
Căng thẳng là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại, phát sinh từ áp lực và những khó khăn thường nhật. Tình trạng này tác động tiêu cực đến cảm xúc, thể chất và hành vi, thậm chí gây ra rối loạn giấc ngủ và suy nhược kéo dài. Các dấu hiệu phổ…
Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, nhiều bạn trẻ đang tìm đến thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là đồ ngọt, như một cách để giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Lan…