Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Đối với những người mới bắt đầu chạy bộ, việc chú trọng vào quãng đường và tốc độ thường được ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng khác thường bị bỏ qua là lắng nghe cơ thể thông qua nhịp tim. Phương pháp tập luyện theo vùng nhịp tim (heart rate…
Từ năm 2019, nhãn hàng Revive đã trở thành đối tác độc quyền cung cấp nước điện giải cho toàn bộ hệ thống giải chạy VnExpress Marathon. Tiếp nối sự hợp tác thành công, năm 2025, Revive tiếp tục khẳng định cam kết của mình bằng việc tài trợ cho cả 10 giải đấu thuộc…
Trong luyện tập thể thao, đặc biệt là chạy bộ, nhịp tim đóng vai trò như một “người chỉ đường” đắc lực, giúp bạn hiểu rõ hơn về cường độ vận động và khả năng phục hồi của cơ thể. Việc nắm vững các vùng nhịp tim khác nhau sẽ giúp người chạy bộ xây…
Nghiên cứu mới đây từ Đại học Nam Australia và Đại học Bắc Dakota đã hé lộ một yếu tố bất ngờ có thể liên quan đến khả năng chạy bền: tỷ lệ giữa ngón trỏ và ngón áp út. Chỉ số 2D:4D: Đo chiều dài ngón tay dự đoán khả năng chạy bộ?. Ảnh:…
Một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Cá nhân cho thấy rằng việc điều chỉnh sự tập trung thị giác có thể ảnh hưởng đáng kể đến tốc độ và hiệu suất chạy bộ. Các nhà tâm lý học từ Đại học New York, Creighton và Đại học…
Nghiên cứu mới từ các nhà tâm lý học thuộc Đại học New York, Creighton và Rutgers, đăng trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Cá nhân, cho thấy việc thu hẹp sự chú ý thị giác có thể cải thiện đáng kể tốc độ và cường độ chạy. Nghiên cứu này đưa…
Chạy dài đóng vai trò then chốt trong quá trình tập luyện của người chạy bộ, đặc biệt đối với những ai hướng đến các cự ly bán marathon và full marathon. Các buổi chạy kéo dài trên 60 phút này giúp tăng cường sức bền, cải thiện hệ tim mạch và nâng cao khả…
Để biến chạy bộ thành một thói quen bền vững, điều quan trọng không chỉ là đôi giày tốt hay lộ trình phù hợp, mà còn là sự chuẩn bị tâm lý vững vàng. Bởi lẽ, sự đơn giản và dễ tiếp cận của chạy bộ đôi khi lại khiến chúng ta dễ dàng từ…
Trong một buổi tập, huấn luyện viên Park Hang-seo đã tổ chức một trò chơi nhỏ để nhấn mạnh tầm quan trọng của thể lực đối với các cầu thủ. Ban đầu, đội tuyển đưa ra những cầu thủ nhỏ con để so tài với ông thầy gần 70 tuổi, nhưng họ nhanh chóng thất…
Trong một buổi tập, huấn luyện viên Park Hang-seo thường tổ chức những màn so tài vui vẻ để nhấn mạnh tầm quan trọng của thể lực đối với các cầu thủ. Ban đầu, đội cử ra hai cầu thủ có vóc dáng nhỏ bé để đấu với ông thầy gần 70 tuổi. Tuy nhiên,…