Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để biến chạy bộ thành một thói quen bền vững, điều quan trọng không chỉ là đôi giày tốt hay lộ trình phù hợp, mà còn là sự chuẩn bị tâm lý vững vàng. Bởi lẽ, sự đơn giản và dễ tiếp cận của chạy bộ đôi khi lại khiến chúng ta dễ dàng từ…
Trong một buổi tập, huấn luyện viên Park Hang-seo đã tổ chức một trò chơi nhỏ để nhấn mạnh tầm quan trọng của thể lực đối với các cầu thủ. Ban đầu, đội tuyển đưa ra những cầu thủ nhỏ con để so tài với ông thầy gần 70 tuổi, nhưng họ nhanh chóng thất…
Trong một buổi tập, huấn luyện viên Park Hang-seo thường tổ chức những màn so tài vui vẻ để nhấn mạnh tầm quan trọng của thể lực đối với các cầu thủ. Ban đầu, đội cử ra hai cầu thủ có vóc dáng nhỏ bé để đấu với ông thầy gần 70 tuổi. Tuy nhiên,…
Giáo án luyện tập half marathon kéo dài 8 tuần, bao gồm 43 buổi tập được thiết kế để giúp người chạy bộ (runner) tăng dần sức bền và chuẩn bị tốt nhất cho ngày thi đấu. Điểm mấu chốt của giáo án này là sự kết hợp hài hòa giữa các buổi chạy và…
Chạy bộ và tập gym thường được xem là hai lĩnh vực riêng biệt, một bên tập trung vào sức bền, bên kia chú trọng sức mạnh. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người tập gym muốn thử sức với chạy bộ, đặt ra bài toán về cách chuyển đổi hiệu quả và an toàn…
Kỷ lục Guinness thế giới mới đã thuộc về một người phụ nữ với thành tích hít xà đáng kinh ngạc trong suốt 24 giờ liên tục. Câu chuyện bắt đầu từ một gợi ý có phần ngẫu hứng từ người chồng, đồng thời là huấn luyện viên của cô. Vinson chia sẻ với tổ…
Hành trình của tôi bắt đầu cách đây tám năm, một cách rất tự nhiên. Khi ấy, tôi chỉ là một cô gái yêu thích tập gym, mong muốn có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn mỗi ngày. Phòng gym với tạ, xà, các bài deadlift và bench press đã trở thành một…