6 bài tập hàng tuần cho phụ nữ tuổi 50+ khỏe mạnh
Phụ nữ trên 50 tuổi thường đối diện với nguy cơ giảm mật độ xương, loãng xương, dễ bị té ngã và các vấn đề tim mạch. Do đó, việc tập thể dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, sự linh hoạt của xương khớp và…