Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Ăn hai quả chuối mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhờ cung cấp đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải cân nhắc để tránh nạp quá nhiều calo, đường, kali và carbohydrate, những yếu tố có thể dẫn đến tăng cân. Dưới đây…
Heart Rate Recovery (HRR), hay khả năng phục hồi nhịp tim, là một chỉ số quan trọng giúp người chạy bộ đánh giá mức độ hồi phục của cơ thể sau vận động. HRR được đo bằng phần trăm hoặc số nhịp tim giảm từ mức cao nhất đạt được trong khi tập luyện đến…
Khi tỉnh giấc, cơ thể ta chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động, kéo theo nhịp tim tăng nhanh và sự co lại của mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp. Huyết áp tăng cao vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Thạc sĩ,…
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tình trạng tăng huyết áp đang ảnh hưởng đến 23-37% dân số toàn cầu, nghĩa là cứ 3-4 người thì có một người mắc bệnh. Tăng huyết áp được xác định khi huyết áp tâm thu vượt quá 140 mmHg hoặc huyết áp tâm…
**Những lầm tưởng phổ biến về bệnh tim mạch và cách phòng ngừa** Nhiều người có những quan niệm sai lầm về bệnh tim mạch, dẫn đến chủ quan và bỏ lỡ cơ hội phòng ngừa, điều trị bệnh kịp thời. Dưới đây là một số lầm tưởng phổ biến và thông tin đúng đắn…
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa đột quỵ, bên cạnh các yếu tố nguy cơ khác như bệnh nền, di truyền và béo phì. Một chế độ ăn giàu chất xơ, ít natri giúp ổn định đường huyết, huyết áp và mức cholesterol, từ đó giảm thiểu nguy…
Yoga từ lâu đã được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh cơ bắp, yoga còn có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol, một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch….
Rối loạn mỡ máu, đặc trưng bởi sự mất cân bằng các chỉ số cholesterol và triglyceride, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy thận, và thậm chí tử vong. Các chỉ số mỡ máu thường được đo bao gồm cholesterol…
Bệnh tim mạch hiện là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu, nhưng tin tốt là chúng ta có thể chủ động phòng ngừa bằng cách xây dựng một lối sống lành mạnh. Trong đó, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt, với nhiều loại thực phẩm có khả năng…
Bệnh động mạch vành, đặc trưng bởi sự hẹp hoặc tắc nghẽn các mạch máu nuôi tim do mảng xơ vữa, làm hạn chế lưu lượng máu đến cơ tim. Đây là một biểu hiện của tình trạng xơ vữa động mạch toàn thân, có thể ảnh hưởng đến mạch vành, động mạch cảnh, động…