Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Xương đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể, từ việc nâng đỡ, bảo vệ cơ quan nội tạng, hỗ trợ vận động cho đến lưu trữ khoáng chất và sản xuất tế bào máu. Bên cạnh những thói quen có hại như ít vận động hay hút thuốc lá, chế độ ăn uống hàng…
Loãng xương, căn bệnh vốn được xem là “bệnh của người già”, đang có xu hướng trẻ hóa tại Việt Nam. ThS.BS Nguyễn Thị Ánh Ngọc từ khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết bệnh thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh (từ 50 tuổi) và nam…
Quá trình tái tạo xương diễn ra liên tục trong cơ thể, bao gồm việc tạo ra tế bào xương mới và phá hủy tế bào xương cũ. Khi còn trẻ, tốc độ tạo xương mới nhanh hơn tốc độ hủy xương, giúp tăng khối lượng xương. Tuy nhiên, theo tuổi tác, quá trình này…
Hoạt động thể chất đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát và cải thiện tình trạng loãng xương. Vận động đều đặn, phù hợp với sức khỏe giúp làm chậm quá trình thoái hóa, kích thích các tế bào tạo xương hoạt động mạnh mẽ hơn, đồng thời tăng cường khả năng hấp…
Chị Minh, một nhân viên văn phòng, đã được chẩn đoán mắc chứng loãng xương thứ phát do thiếu vitamin D sau khi thăm khám tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội. Kết quả đo mật độ xương bằng phương pháp DEXA cho thấy chỉ số Z-score của chị là -2.9, thấp hơn…
Để duy trì hệ xương chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh lý như loãng xương, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Việc thiếu hụt một số dưỡng chất thiết yếu có thể làm tăng nguy cơ mất xương và dễ gãy. Dưới đây là những lời khuyên về chế độ ăn uống giúp…