Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Anh Trung, một người tập gym và đấm bốc lâu năm, đã không khỏi ngạc nhiên khi cân nặng của mình vẫn tiếp tục tăng dù đã duy trì chế độ ăn uống chủ yếu gồm ức gà, trứng luộc và bột whey. Đến khám tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, anh…
Protein đóng vai trò then chốt trong việc xây dựng và phát triển cơ bắp, chiếm tới 80% khối lượng cơ. Để tăng cơ và giảm mỡ hiệu quả, người trưởng thành nên tiêu thụ khoảng 0,8 gram protein trên mỗi kilogram trọng lượng cơ thể. Dưới đây là một số nguồn protein lý tưởng…
Để tăng cường sức khỏe và bổ sung protein cho cơ thể, chế độ ăn uống hàng ngày nên được chú trọng bổ sung các loại rau xanh. Dưới đây là một số gợi ý về các loại rau giàu protein và dễ dàng chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Cải xoăn là…
“Skinny fat” không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe tiềm ẩn. Thuật ngữ này dùng để chỉ những người có vẻ ngoài gầy gò nhưng thực chất lại sở hữu tỷ lệ mỡ cơ thể cao và khối lượng cơ bắp thấp. Tình trạng…
Ở tuổi 32, giống như nhiều dân văn phòng khác, tôi tìm đến phòng gym với mong muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Mục tiêu ban đầu chỉ là giảm mỡ bụng và tăng cường thể lực. Thế nhưng, dần dà, tôi bị cuốn vào vòng xoáy hình thể, khao khát có được…
Người đàn ông cầm trên tay kết quả khám bệnh, nét mặt không giấu nổi sự bàng hoàng. Anh liên tục hỏi lại bác sĩ về tình trạng của mình, dường như không thể tin vào những gì vừa nghe. Bác sĩ Dương Minh Tuấn từ Khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện…
Những câu chuyện truyền cảm hứng về hành trình sống khỏe nhờ ăn chay đang ngày càng được lan tỏa rộng rãi. Đặng Phạm Phương Chi, một KOL nổi tiếng và nhân viên văn phòng, từng lọt top 12 The Face Vietnam 2017, là một ví dụ điển hình. Cô đã duy trì chế độ…