tăng năng lượng

Để duy trì một ngày dài năng động, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên được ưu tiên để tăng cường năng lượng một cách tự nhiên và bền vững. Trái cây là nguồn cung cấp carbohydrate phức hợp dồi dào, đồng thời chứa nhiều…