Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Cả bơi lội và chạy bộ đều là những phương pháp rèn luyện sức khỏe tim mạch hiệu quả, đồng thời giúp đốt cháy calo. Trong khi bơi lội giúp tăng cường sức mạnh cho cả phần thân trên và thân dưới với tác động nhẹ nhàng lên khớp, thì chạy bộ lại tập trung…
Chạy bộ là một phương pháp giảm cân phổ biến, tuy nhiên, nhiều người mắc sai lầm khi cho rằng chỉ cần chạy nhiều và ăn ít là sẽ giảm cân nhanh chóng. Các chuyên gia cảnh báo rằng tư duy này có thể gây phản tác dụng, dẫn đến giảm hiệu suất tập luyện,…
Trong tuần lễ quyết định trước cuộc đua marathon, việc điều chỉnh cường độ tập luyện là yếu tố then chốt để đạt được phong độ tốt nhất. Nếu “đốt sức” quá mức, bạn có thể đến vạch xuất phát trong tình trạng mệt mỏi. Ngược lại, nghỉ ngơi quá nhiều có thể khiến bạn…
Kim Kardashian, ngôi sao truyền hình thực tế và doanh nhân nổi tiếng, đã chia sẻ về chế độ tập luyện của mình trong một cuộc phỏng vấn gần đây với tạp chí Vogue. Nổi tiếng với lịch trình bận rộn, Kardashian vẫn dành thời gian cho việc tập luyện để duy trì vóc dáng…
Trong thể thao và tập luyện thể hình, quan niệm “No Pain, No Gain” (không đau đớn, không thành công) đã ăn sâu vào suy nghĩ của nhiều người. Tuy nhiên, triết lý này tiềm ẩn nhiều sai lầm và có thể gây hại cho sức khỏe. Cảm giác đau dữ dội trong quá trình…
Để giảm cân hiệu quả, người thừa cân và béo phì cần kết hợp nhiều yếu tố như tập luyện, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát căng thẳng và các bệnh lý nền. Dưới đây là những sai lầm thường gặp mà người muốn giảm cân nên tránh. **Chỉ tập trung…
Ngày ấy, những khái niệm như “fitness”, “lối sống lành mạnh” hay “thay đổi hình thể” còn khá xa lạ với tôi. Tôi chỉ đơn giản là một người cảm thấy chán nản với cơ thể mình: sức khỏe yếu, tinh thần uể oải, thường xuyên bệnh tật và thiếu tự tin mỗi khi nhìn…
Quãng đường từ nhà đến công ty tôi dài khoảng 7km. Thay vì chọn các phương tiện khác, tôi đi bộ 1,5km đến trạm tàu điện mỗi sáng, sau đó đi thêm một chuyến xe buýt từ ga cuối để đến nơi làm việc. Buổi chiều, tôi lặp lại hành trình này. Tính ra, mỗi…
Bayern Munich đã đưa vào sử dụng một thiết bị hỗ trợ tập luyện mới mang tên Sprint 2 tại sân tập Sabener Strabe từ ngày 12/10. Hậu vệ Josip Stanisic là một trong những cầu thủ đầu tiên được thử nghiệm thiết bị này. Anh thực hiện các bài tập với một đầu dây…
Tình trạng viêm khớp và thoái hóa khớp đang có xu hướng gia tăng ở giới trẻ do đặc thù công việc ít vận động và thói quen vận động không đúng cách. Đại tá, TS.BS Phan Đình Mừng, Phó giám đốc Bệnh viện Quân y 175 kiêm Giám đốc Viện Chấn thương Chỉnh hình,…