Ngủ trưa đúng cách để tăng cường sức khỏe: Lời khuyên từ chuyên gia

Từng bị xem là biểu hiện của sự lười biếng, giấc ngủ trưa đang dần được khoa học chứng minh có vai trò quan trọng trong việc phục hồi sự tỉnh táo, tăng cường trí nhớ và cải thiện tâm trạng. Các nghiên cứu gần đây cho thấy một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều…

Read More