Giải chạy đêm: Chuẩn bị tâm lý để tránh ‘đụng tường’

Trong chạy marathon, “đụng tường” là trạng thái kiệt sức đột ngột, khiến vận động viên giảm tốc độ rõ rệt. Theo Running Magazine Canada, hiện tượng này thường xảy ra ở khoảng km 30 khi nguồn glycogen dự trữ trong cơ và gan cạn kiệt. Lúc này, cơ thể buộc phải chuyển sang đốt…

Read More