thở đúng cách

Chạy bộ là một bộ môn tuyệt vời để tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, nhiều người, đặc biệt là những người mới bắt đầu, thường cảm thấy khó thở hoặc hụt hơi khi chạy. Điều này là do hệ tim mạch và hô hấp cần thời gian…